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甘酒は更年期のやさしい味方 更年期に差しかかると、なんとなく疲れやすい、イライラしやすい、眠れない…そんな体と心の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな時、毎日続けやすく、栄養バランスも整えられる「甘酒」が注目されています。実は...

最近なんだか便秘やお腹のハリ、ぽっこりお腹が気になる・・・ 実はその原因、「腸内環境の乱れ」かもしれません。 特に更年期に入る50代女性は、女性ホルモンの変化によって腸の働きが低下しやすくなります。そんな時こそ取り入れたいのが、毎日の「腸活...