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年末が近づくと、「体が重い」「むくみやすい」「気がつけば肩こりと腰の張りが限界…」という声をよく聞きます。特に50代は、更年期に伴うホルモンバランスの変化から代謝が落ちやすく、疲れが抜けにくい時期。そこへ家事・仕事・家族行事などで忙しくなる...

50代を迎えると、なんだか体重が落ちにくくなった、という実感はありませんか？特に更年期の女性はホルモンバランスの変化により、基礎代謝の低下や脂肪の蓄積が進みやすくなります。さらに夏は冷たいものが欲しくなり、ついついアイスやジュースなど糖分...

「私の体、大丈夫？」と思ったら… 50代になると、体の変化が目に見えて表れるようになります。なんとなくおかしいな、なんとなく疲れやすいな、なんだかいつもと違うけどうまく説明できない・・・病気なのかな、気のせいかな。子育てがひと段落し、自分の...