夏バテ– tag –

冬になると、「湯船に浸かった方がいいのは分かっているけれど、毎日はしんどい…」という声をよく聞きます。特に更年期の時期は、体が冷えやすく、疲れが抜けにくかったり、気分が落ち込みやすかったりもしますよね。 実は、湯船に入れない日でも、シャワ...

暑い夏、湯船に浸かるのが億劫でついシャワーだけで済ませがち。でも「シャワーでは疲れが取れない」と感じる方も多いのでは？実は、ちょっとした工夫でシャワーだけでも疲労回復効果を高めることができます。ここでは、今日からすぐに試せる方法をご紹介...

体力の落ちやすい更年期世代こそ、飲み物の選び方がカギ！ 「最近、夏がつらい…」「ちょっと動いただけで疲れる」「クーラーが効いてる部屋にいるのに、だるい」 最近の猛暑は身体に来ますね。特に年齢を重ねると、若い頃とは違う“夏の疲れ方”を感じること...

今年も猛暑ですね。わたしたち、更年期世代にとって、真夏の暑さは体への負担が大きく、体調を崩しやすい時期です。ホットフラッシュ、疲れやすさ、めまい、動悸など、更年期特有の症状に加えて夏バテは本当につらい！！ そんな時期にこそ意識したいのが、...