2025年11月– date –

冬になると、「湯船に浸かった方がいいのは分かっているけれど、毎日はしんどい…」という声をよく聞きます。特に更年期の時期は、体が冷えやすく、疲れが抜けにくかったり、気分が落ち込みやすかったりもしますよね。 実は、湯船に入れない日でも、シャワ...

更年期は、体だけでなく、気持ちの揺れや疲れやすさなど「病名のつかない不調」がゆっくり積み重なりやすい時期です。 なんとなくだるい、疲れやすい・・・。 しんどくて病院に行ってみたけど異状なしと言われて薬も出ない・・・。 他にもおりものの異常や...

年末が近づくと、「体が重い」「むくみやすい」「気がつけば肩こりと腰の張りが限界…」という声をよく聞きます。特に50代は、更年期に伴うホルモンバランスの変化から代謝が落ちやすく、疲れが抜けにくい時期。そこへ家事・仕事・家族行事などで忙しくなる...

更年期は、女性の人生における大きな転換期。ホルモンバランスの急激な変化により、身体だけでなく心にもさまざまな影響が現れます。そんな中、「食べ物の力で少しでもラクに過ごせたら…」と願う方も多いのではないでしょうか。 近年注目を集めているのが...